Шри Чинмой: Внутренняя боль - это шутка. Во внешнюю боль я верю. Иногда я не могу поставить ногу на землю, не испытывая столь сильную боль! Но внутренняя боль, приходящая от разочарования, депрессии, зависти и неуверенности - это шутка. Внутреннюю боль следует отбросить, как грязную тряпку! Внешнюю боль вы не можете игнорировать так легко, но внутренняя боль должна быть отброшена.

Если у вас внутренняя боль, если вы завидуете кому-то или находитесь в небожественном сознании, тогда внешний бег, в самом деле, поможет вам. Когда вы бежите и потеете, когда вы боретесь, в это время внутренняя боль до некоторой степени уходит прочь. В противном случае, если вы не идете бегать из-за депрессии, тогда вы просто глупец.

Если вы подавлены во время бега, вы можете громко петь и намеренно брать неверные ноты. Затем посмейтесь над собой. Некоторые мои друзья обычно так делали. Будучи хорошими певцами, они намеренно брали фальшивые ноты во время ходьбы, и это смешило их. Таким способом они избавлялись от депрессии.